Skip to content

24. august 2010

Mindfulness

Hvis vi ikke har lært å bekrefte oss selv, klarer vi ikke å ta imot
bekreftelse fra omgivelsene.
Jeg har nå blitt anbefalt å lese om Mindfulness, om å leve i nuet og å
bli glad i meg selv. Jeg må slutte å være så streng mot meg selv og
kjefte på meg selv. Jeg skal begynne å si pene ting om meg selv, og
ikke rakke ned på meg selv slik jeg ofte gjør.
Jeg bruker blant annet å si noe sånn som dette: «Det er synd på deg
som har funnet så teit kjærring.» eller: «Jeg er dum jeg.» – jeg vil
jo ikke være det, men jeg blir jo det om jeg fortsetter å snakke til
meg selv på denne måten. Jeg er egentlig en flott kvinne. Jeg er flink
og snill, men jeg mister litt av dette når jeg holder på å rakke ned
på meg selv. 

Jon Kabat-Zinn er en av menneskene bak Mindfulness begrepet. Han har
skrevet blant annet: «Wherever You Go, There You Are» og «Full
Catastrophy Living». Har bestilt bøkene og venter spent på å ta tak i
disse.

Read more from Filosofiske tanker, Sjelen

Legg inn en kommentar