Skip to content

Archive for

6
apr

Dag 274 – Hva føler du nå?

Dag 274:

Så hva føler du nå? Ta en liten stund for å tenke på hvordan du føler deg. Hvis du ikke føler deg så godt som du ønsker, fokuser på følelsen følelsene dine inne i deg har og målrettet løft dem. Etter hvert som du fokuserer intenst på dine følelser, med den hensikt å løfte deg selv, kan du kraftfullt heve dem. En måte er å lukke øynene (stenge ute distraksjoner). Fokuser på dine følelser inne i deg, og smil i ett minutt.

Smil i ett minutt for å endre følelsene dine

Det blir som å meditere det, trekk pusten dypt og rolig slipp den ut igjen, i ett minutt samtidig som du smiler så skal du se at tankene dine fordufter og følelsene dine blir tydeligere for deg.

 

– Trinity