Skip to content

Archive for

19
Jun

Englereise som meditasjon

I eengeln god stund har jeg hørt på Gillian Gotfredsons Angelic Journey, en form for meditasjon som gir meg veldig god ro. For å få jenta vår til å slappe av så har jeg begynt å gjennomføre denne reisen med henne også. Jeg har selvfølgelig oversatt den til norsk, og gjør den litt forskjellig fra gang til gang, alt etter som hvem av englene hun trenger å møte (ut fra mine observasjoner). En gang er det engelen med visdom, en med lykke, skjønnhet, kjærlighet, mot, osv. Hun elsker de stundene vi bruker til dette. Jeg holder på å skrive ned en forkortet versjon som jeg skal lese inn på hennes mp3 spiller så hun kan reise til englene (eller meditere) når hun er til sin mor også. Jeg har stor tro på å styrke selvtillit, og gi barn styrke gjennom å trekke pusten dypt, slappe av i kroppen og kjenne at de blir avslappet. For så å sende tankene eller sjelen opp mot himmelen. Mens kroppen ligger trygt igjen hos meg. Vi trekker pusten dypt fire ganger, én gang for kroppen,  én gang for følelsene, én gang for sjelen og én gang for tankene. Enkelte ganger kan prosessen føre med seg emosjonelle reaksjoner, som tårer, glede, lykke, tristhet, sorg.

Å meditere er noe jeg burde bli flinkere til å prioritere – jeg skylder alltid på at jeg ikke har tid til å gjøre det. I fjor sommer trakk jeg meg unna i ca 30 minutter for å meditere, og det var veldig bra for humør og konsentrasjon. Så kom hverdagen igjen og alle unnskyldningene dukket opp. Jeg vet at det hjelper for å kunne puste avslappet og helt ned i magen, for å få en balanse og for å greie mer, nå er det bare viljen som må forandres. Det hjelper også for tilstedeværelsen min, og derfor trenger jeg nok påfyll når sommeren kommer, og jeg har ferie fra alle studentene som har fått så mye av min energi og tilstedeværelse. Det er som sagt prioriteringer som må til. Prioriteringer av hva som virkelig er viktig og ikke fult så viktig. Jeg har bare ikke helt lært meg hvordan jeg skal prioritere etter jeg plutselig fikk en hel familie.